Painonnostoa ja yleensä mitä sitten ikinä touhuaakin on aika vaikea harrastaa, ellei ole selkeitä päämääriä ja tavoitteita. Toki hyvä kunto jonka terve urheilu ja kuntoilu jo itsessään antaa  on tavoittelemisen arvoinen asia. Mutta ihmismieli on sellainen, että niitä omia rajoja moni mielellään testaa ja kokeilee. Pari viikkoa treeniä on itsellä takana ja kun ongelmia ei ole ollut, niin on aika asettaa itselle kilomääräiset tavoitteet kahdessa perusharjoitteessa. Oma harjoittelu on erittäin suoraviivaista: Korkealle  ja kovaa on jo vuosia ollut oma motto tässä lajissa. Kun tavoiteltavista romumääristä tekee tavallaan näiden sivujen kautta julkisen asian, niin sillä tavoin myös itsensä pakottaa asian eteen tosissaan töitä tekemään. Peruslajit tulevat olemaan raaka tempaus ja raaka rinnalle veto. Tämän kuun alkuun on tehtynä molempiin lähtötulokset ja taulukko kertokoon loput mitä tulee tapahtumaan, vai tapahtuuko mitään.

 Raaka tempaus:                           Raaka rinnalle:

 67,5   1.5                                                            85   2.5  13.10.08

 70      12.5  ( jv.kisa) ( 8.11)  16.10.08                87,5

 72,5  11.1                                                             90    21.5  ( 5.11 )

 75    19.1  ( pk.kisa )                                            92,5  10.12

 77,5                                                                         95     14.01

 80                                                                           97,5   10.3

                                                                                 100

 Eipä sentään mennä vielä sataseen asti tuossa raskaammassa lajissa. Kaksi ja puoli kiloa/kk olisi tosi kova juttu ja voi toimia seiskaviiteen ja ysiviiteen saakka, ( I hope) mutta sitten tulee kyllä aika rankkaa, mutta aika näyttäköön.

 8.11 Eipä tapahtunut kesällä mitään mutta syksy on tuonut treeni-intoa taas lisää tullessaan ja nyt kunto alkaa olla sama kuin toukokuussa parhaimmillaan. Eli seiska ja ysikymppi on taas marraskuun alkuun tehtynä näihin suosikkilajeihini.

 11.3 Pikku nytkähdys eteenpäin raaka rinnalle harjoitteessa. Satanen häämöttää aika lähellä. 

 16.10.2008 Ja taas on uusi alku edessä.